妊婦の着圧レギンスは履いても大丈夫／おすすめ
妊婦は、着圧レギンスを履いても大丈夫ですが、以下の点に注意する必要があります。
- 着圧強度が弱いものを選ぶ
- お腹周りは締め付けすぎないようにする
- 長時間履き続けない
妊娠中は、体の血流量やリンパの流れが悪くなりやすいため、着圧レギンスを履くことで、むくみや冷えの改善に役立ちます。また、お腹周りを締め付けることで、腰痛や恥骨痛の予防にも効果が期待できます。
ただし、着圧レギンスの着圧強度が強すぎると、血流やリンパの流れが悪くなり、かえってむくみや冷えを悪化させてしまう可能性があります。また、お腹周りを締め付けすぎると、胎児の発育に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。
そのため、妊婦が着圧レギンスを履く際には、着圧強度が弱いものを選び、お腹周りは締め付けすぎないようにしましょう。また、長時間履き続けないようにすることも大切です。
具体的には、着圧強度が10段階中2段階～3段階程度のものを選ぶとよいでしょう。また、お腹周りは、窮屈さを感じない程度に着圧をかけるようにします。また、1日3～4時間程度を目安に着用し、長時間履き続けることは避けましょう。
また、妊娠中は体調の変化が大きいため、着圧レギンスを履いて体調が悪くなった場合は、すぐに使用を中止するようにしましょう。
妊婦の着圧レギンスは履いても大丈夫／メリット
妊婦が着圧レギンスを着用するメリットは、以下のとおりです。
- むくみや冷えの改善
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体重増加などにより、むくみや冷えが起こりやすくなります。着圧レギンスを履くことで、血流やリンパの流れを促進し、むくみや冷えの改善に役立ちます。
- 腰痛や恥骨痛の予防
妊娠中は、お腹が大きくなることで、腰や恥骨に負担がかかり、痛みが起こりやすくなります。着圧レギンスを履くことで、お腹周りを締め付けることで、腰や恥骨への負担を軽減し、痛みの予防に役立ちます。
- 姿勢の改善
妊娠中は、お腹が大きくなることで、背中が丸まったり、猫背になったりすることがあります。着圧レギンスを履くことで、お腹周りを締め付けることで、姿勢を正す効果が期待できます。
- 産後の体型回復
産後は、出産によって体重が増えたり、筋力が低下したりして、体型が崩れやすくなります。着圧レギンスを履くことで、産後の体型回復をサポートする効果が期待できます。
ただし、妊婦が着圧レギンスを履く際には、着圧強度が弱いものを選び、お腹周りは締め付けすぎないように注意が必要です。また、長時間履き続けないようにすることも大切です。
着圧レギンスとマタニティタイツの違い
着圧レギンスとマタニティレギンスは何が違うんでしょう？どちらも圧をかけるという意味では似ていますが、表にしてみました。
| 項目 | マタニティタイツ | 着圧レギンス |
|---|---|---|
| 対象 | 妊娠中の女性 | 一般の女性 |
| 目的 | むくみや冷え、腰痛の改善、姿勢の矯正、産後の体型回復 | 脚やせ、むくみ改善、美脚、ヒップアップ |
| 着圧強度 | 弱め～中程度 | 中程度～強め |
| サイズ | 妊娠初期から産後まで対応 | 一般的なサイズ展開 |
| 素材 | 肌触りのよい素材、吸汗速乾性や防臭性に優れた素材 | 締め付け感を重視した素材、機能性素材 |
| 価格 | 比較的手頃な価格 | 高価格帯のものが多い |
マタニティタイツとは、妊娠中の女性向けに作られたタイツのことです。妊娠中は、お腹が大きくなることで、脚のむくみや冷え、腰痛などの症状が起こりやすくなります。マタニティタイツは、これらの症状の改善に役立つように設計されています。
マタニティタイツの具体的な効果は、以下のとおりです。
- むくみや冷えの改善
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体重増加などにより、むくみや冷えが起こりやすくなります。マタニティタイツは、お腹周りから脚先まで適度な圧力をかけて、血流やリンパの流れを促進し、むくみや冷えの改善に役立ちます。
- 腰痛や恥骨痛の予防
妊娠中は、お腹が大きくなることで、腰や恥骨に負担がかかり、痛みが起こりやすくなります。マタニティタイツは、お腹周りを締め付けることで、腰や恥骨への負担を軽減し、痛みの予防に役立ちます。
- 姿勢の改善
妊娠中は、お腹が大きくなることで、背中が丸まったり、猫背になったりすることがあります。マタニティタイツは、お腹周りを締め付けることで、姿勢を正す効果が期待できます。
- 産後の体型回復
産後は、出産によって体重が増えたり、筋力が低下したりして、体型が崩れやすくなります。マタニティタイツは、産後の体型回復をサポートする効果が期待できます。
マタニティタイツを選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
- 着圧強度
マタニティタイツは、着圧強度が弱いものから強いものまで、さまざまな種類があります。着圧強度が強すぎると、血流やリンパの流れが悪くなり、かえってむくみや冷えを悪化させてしまう可能性があるため、注意が必要です。
- サイズ
マタニティタイツは、妊娠初期から産後まで長く使えるように、伸縮性のある素材で作られています。ただし、お腹が大きくなるにつれてサイズが合わなくなることもあるため、定期的にサイズを確認するようにしましょう。
- 素材
マタニティタイツは、肌触りのよい素材で作られているものが多くあります。また、吸汗速乾性や防臭性に優れた素材のものもおすすめです。
マタニティタイツは、妊娠中の女性の体型や体調に合わせて設計されているため、着圧強度やサイズが着圧レギンスと異なります。また、素材も、肌触りや吸汗速乾性、防臭性などの機能性よりも、締め付け感や着心地を重視したものが多い傾向にあります。
価格は、マタニティタイツの方が比較的手頃な価格帯のものが多いです。これは、妊娠中は体型や体調が変化するため、頻繁に買い替える必要があることを考慮して、比較的リーズナブルな価格設定になっていると考えられます。
このように、マタニティタイツと着圧レギンスは、対象や目的、着圧強度、サイズ、素材、価格など、さまざまな点で違いがあります。自分の目的や体型に合わせて、適切なアイテムを選ぶようにしましょう。